水は一日に最低1,5リットル飲むことだとか、2,0リットル飲むことが大事だと言われていますよね。皆さんはどれくらい飲んでいるでしょうか？昔は水を買ってまでは飲まない主義でしたね。かれこれ20年くらい前の話ですが・・・
私もなるべくたくさんの量を飲もうと思うのですが、これがどうして。なかなか飲めない・・・
お酒なら5,6杯は軽く飲めるのにね！
よく言われるのが、喉が渇く前に飲んだ方が良いとのことですが、昔からの習慣で喉が渇いたら飲むのが当たり前なもので(>_<)
血液ドロドロ・・・ 動脈硬化・・・ そうならないうちに水をたくさん飲む習慣をつけたいと思います。