ニンニクはパワーの源ですが、ここ数年、ニンニクを大量に使った料理が苦手になってきました(>_<) 特に焼き肉。タン塩を食べて、ホルモンの塩を食べるまでは良いのですが・・・ カルビやロースを焼き肉のタレで食べると、次の日の朝は胃がかなりムカムカします。情けない話ですが、胃腸が弱っているんですね。友人などに聞くと、焼き肉を食べても全くムカムカしないようです。お肉自体は大好きなので、焼き肉が食べたくなったら、次は塩やワサビで食べたいと思います。食べ物の嗜好が変わったといえば、分かり頃は魚といったら焼き魚を少しだけ食べる程度でしたが、自宅では煮魚料理にハマっています(^^♪ ギンダラ、イワシなどはとてもおいしくいただいています。味付けは薄味が良いですね。冷めても美味しいので、お酒のお供にしています。これからはお鍋の季節ですね。以前にもブログに書きましたが、湯豆腐や寄せ鍋は野菜もたくさん摂れてヘルシー料理。おまけに短時間で作れるので、今年の冬もお鍋は欠かせないと思います。
朝のランニングはなんとか継続をしていますが、腕の筋力が落ちていると感じているので、最近は腕立て伏せをするようにしています。始めたばかりなので、筋肉痛で腕やお腹、背筋が痛いですが、昔を思い出しながら体をいじめています。目標回数の５回前からは腕もプルプルしてきて本当に辛いですが、腕立て伏せも継続していきたいと思います(^^)/