今日も日課？ にしている朝のランニングをする前に近くの公園の芝生で体をほぐしていたのですが、朝から気温が高いせいもあり、芝生から蒸し暑い空気が漂ってきました。体操などはなるべく柔らかい芝生の上ですることにしていますが、５分も体をほぐしていると、汗でびっしょりです。冬場のランニングは朝起きるのも辛い時がありますが、夏場は比較的起きれるので、毎日では無いですがランニングを続けています(^^)/ やはり年とともに体力も著しく低下するので、ランニングや腕立てなどは続けようと思います。若い頃より格段と代謝が落ちていることを実感しているので・・・
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